Intră în cont

Rețetele GoostoMix sunt adaptate la Thermomix de comunitate și nu sunt testate Vorwerk.

Salată de broccoli cu avocado, roșii și nuci

Se prepară în 5 minute și este o modalitate sigură de a introduce broccoli în alimentația mofturoșilor mici și mari. Gustoasă, dar mai ales nutritivă și sănătoasă, salata de broccoli cu avocado, roșii și nuci poate fi servită ca aperitiv sau ca fel principal la masa de prânz. Recomandăm!

Rețetă goostomizată de
Antonia, vegetariană creativă

Creează-ți un cont pe GoostoMix și colecționează rețetele preferate sau adaugă chiar tu unele noi!

Timp de preparare:4 min.

Timp total de gătire:5 min.

Dificultate:Foarte ușor

Cantitate:2 porții

INGREDIENTE salată de broccoli cu avocado, roșii și nuci

Bifează ingredientele pe măsură ce le pui în coșul de cumpărături.

Transformă în rețetă vegetariană/vegană/de post

MOD PREPARARE salată de broccoli cu avocado, roșii și nuci

MOD PREPARARE salată de broccoli cu avocado, roșii și nuci

    0 / 5


Timp de preparare:4 min.

Timp total de gătire:5 min.

Dificultate:Foarte ușor

Cantitate:2 porții

Rețetele GoostoMix, prezentate pe acest site, NU sunt testate oficial de către Vorwerk, producătorul Thermomix. Sunt testate și publicate de utilizatorii produsului.
  1. Spală și pune în bolul Thermomixului 300 g broccoli tăiat buchețele.
  2. Adaugă 200 g roșii cherry sau roșii normale tăiate sferturi, o mână de nuci românești, o mână de măsline verzi fără sâmburi, ½ linguriță sare, zeama de la ½ lămâie, 3 linguri de ulei, 100 g brânză fină de capră tăiată bucăți, 1 ceapă roșie, 1 avocado.
  3. Amestecă și mărunțește 5 sec./viteza 4.

Recomandări de servire

Salata de broccoli cu roșii și nuci poate fi servită ca aperitiv cu biscuiți crackers sau la masa de prânz cu pâine proaspăt pregătită la Thermomix. Poate fi consumată rece, are un gust fresh, o textură crocantă și este foarte sațioasă.

Sfaturi

Dacă vrei să obții un preparat vegetarian sau vegan, nu pune brânza de capră în rețetă. Poți mări cantitatea de avocado.

Pentru un plus de savoare poți adăuga frunze de mentă.

Dacă îți rămâne salată o poți depozita în frigider într-un recipient închis ermetic. Poate fi depozitată la rece pentru o zi sau două.

Cei mici sunt mai tentați să mănânce ceva preparat sub formă de piure sau pastă, așa că poți introduce preparatul și celor mici dacă o mai mixezi puțin.

Curiozități despre broccoli

Denumirea de broccoli vine din cuvântul latin brachium, adică creangă, iar acest lucru are logică dacă ținem cont de faptul că această legumă seamănă cu un copac.

Acum mai mult de 2000 de ani, broccoli era cultivat în zona de est a Mediteranei şi era leguma preferată a romanilor.

Coroana unui broccoli este formată din mulţi muguri mici care se pot transforma în flori. Dacă nu este cules la momentul potrivit, broccoli nu mai poate fi consumat.

Broccoli este leguma cu cel mai mare conţinut de calciu.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Vezi toate comentariile

Te invităm să gătești și alte rețete

Piftie de porc picantă la Thermomix
135 min.

Piftie de porc picantă la Thermomix

Gelatinoasă, aromată și cu un hint picant care îți schimbă percepția despre acest preparat tradițional. Piftia...

Rețetă goostomizată de
Tanti Mioara, bunică modernă

Rulouri de curcan cu sos barbeque
80 min.

Rulouri de curcan cu sos barbeque

Rulourile suculente și delicioase de curcan se prepară rapid și sănătos la Thermomix. Dacă vrei să prepari o f...

Rețetă goostomizată de
Marian, carnivor convins

Prăjitură cu morcovi la Thermomix
50 min.

Prăjitură cu morcovi la Thermomix

Un desert atât de delicios încât nu îl va putea refuza nimeni. Echilibrul perfect între pufos și ușor umed, cu...

Rețetă goostomizată de
Sonia, fan înfocat al dulciurilor

Rețete pentru mese ușoare și detoxifiere la Thermomix în limba română

După ospățul de sărbători o cură ușoară de detoxifiere este fix ce îți trebuie. Pe pagina noastră te așteapă o serie de rețete la Thermomix perfecte pentru a-ți reechilibra alimentația, pline de gust, nutritive, ușor de făcut și ușor de savurat. Ai grijă de alimentația ta și a celor dragi cu rețetele GoostoMix.

Comandă-ți propriul Thermomix TM6

Completează datele de mai jos și noi te vom contacta pentru a-ți oferi tot ajutorul necesar.

Preț: 1395 Euro
Newsletter

Abonează-te la newsletter-ul nostru! Vei primi noutăți, rețete, meniuri rapide, informații pentru sănătatea ta!