Intră în cont

Rețetele GoostoMix sunt adaptate la Thermomix de comunitate și nu sunt testate Vorwerk.

Lapte de soia

Bogat în vitamine, minerale şi antioxidanţi, laptele de soia reprezintă una dintre cele mai populare alternative la laptele de vacă. Se poate consuma ca atare, rece sau cald, în preparate delicioase sau smoothie-uri proaspete.

Rețetă goostomizată de
Antonia, vegetariană creativă

Creează-ți un cont pe GoostoMix și colecționează rețetele preferate sau adaugă chiar tu unele noi!

Timp de preparare:1 min.

Timp total de gătire:12 min.

Dificultate:Foarte ușor

Cantitate:6 porții

INGREDIENTE lapte de soia

Bifează ingredientele pe măsură ce le pui în coșul de cumpărături.

CUM PREPARI la Thermomix lapte de soia

CUM PREPARI la Thermomix lapte de soia

    0 / 5


Timp de preparare:1 min.

Timp total de gătire:12 min.

Dificultate:Foarte ușor

Cantitate:6 porții

Rețetele GoostoMix, prezentate pe acest site, NU sunt testate oficial de către Vorwerk, producătorul Thermomix. Sunt testate și publicate de utilizatorii produsului.
  1. Pune la hidratat peste noapte 150 g boabe de soia într-un bol cu apă plată.
  2. Când s-au hidratat, scurge-le de apă și clătește-le, pune-le în bolul de mixare împreună cu 500 g apă și pulverizează 1 min./viteza 8.
  3. Adaugă încă 700 g apă și fierbe 10 min./100°C/viteza 4
  4. Scurge printr-un săculeț special pentru lapte vegetal, printr-un tifon sau chiar prin coșul de înăbușire. Pune-l într-un recipient și consumă-l cum dorești.

Recomandări de folosire a laptelui de soia preparat la Thermomix

Poți păstra laptele de soia în frigider până la 5-6 zile.

Dacă vrei un lapte cu o densitate mai mare, folosește o cantitate mai mare de boabe de soia. 200 g este o opțiune bună.

Pentru a obține o băutură desert, îndulcește cu miere, sirop de agave sau alt îndulcitor natural. 

Pentru o variantă extrem de gustoasă și potrivit de dulce a laptelui de soia, adaugă o bucată de banană și puțină vanilie.

Laptele de soia se poate pune în cafea, în locul celui de vacă. 

Este gustos și în preparate sărate, dar și în smoothie-uri dulci.

Câteva informații suplimentare despre laptele de soia

Perfect pentru persoanele cu intoleranță la lactoză sau pentru lacto-vegetarieni, laptele de soia făcut la Thermomix, este natural și chiar delicios.

Dacă îl prepari acasă vei avea siguranța că laptele de soia contine grasimi naturale, fără alte grasimi adaugate. 

Are aproximativ același conținut de proteine cu laptele de vaca. 

Un pahar de 200 ml oferă aproximativ 30% din necesarul zilnic de calciu.

Laptele de soia este bogat în vitamine B, oferind energie și asigurând o bună funcționare a mușchilor.

Fiind bogat în zinc și fier, un pahar de lapte de soia poate să îți ofere energia de care ai nevoie pentru prima parte a zilei. Consumă-l cu cereale sau simplu, dar cu alimente potrivite alături pentru a avea un mic dejun complet.

Un alt avantaj la consumului de lapte de soia îl reprezintă aportul de zinc pe care îl oferă, susținând o piele sănătoasă și un păr strălucitor.

Contribuie la reducerea colesterolului și protejează sănătatea cardiovasculară.

Există persoane care pot face alergie la laptele de soia.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Vezi toate comentariile

Te invităm să gătești și alte rețete

Salată de pui cu brânză și soia la Thermomix
40 min.

Salată de pui cu brânză și soia la Thermomix

Un preparat ușor și totuși sățios, potrivit pentru orice ocazie și orice tip de masă. Salata de pui cu brânză ...

Rețetă goostomizată de
Delia, mereu pe fugă

Înghețată de casă din fructe de pădure la Thermomix
5 min.

Înghețată de casă din fructe de pădure la Thermomix

Cremoasă, răcoritoare și cu un gust bogat greu de uitat, înghețata preparată la Thermomix este un desert ușor ...

Rețetă goostomizată de
Sonia, fan înfocat al dulciurilor

Piftie de porc la Thermomix
130 min.

Piftie de porc la Thermomix

Parcă nu e Crăciun fără un castron de piftie pe masă. Prepară această rețetă și vei vedea că este mai ușor dec...

Rețetă goostomizată de
Tanti Mioara, bunică modernă

Rețete pentru mese ușoare și detoxifiere la Thermomix în limba română

După ospățul de sărbători o cură ușoară de detoxifiere este fix ce îți trebuie. Pe pagina noastră te așteapă o serie de rețete la Thermomix perfecte pentru a-ți reechilibra alimentația, pline de gust, nutritive, ușor de făcut și ușor de savurat. Ai grijă de alimentația ta și a celor dragi cu rețetele GoostoMix.

Comandă-ți propriul Thermomix TM6

Completează datele de mai jos și noi te vom contacta pentru a-ți oferi tot ajutorul necesar.

Preț: 1395 Euro
Newsletter

Abonează-te la newsletter-ul nostru! Vei primi noutăți, rețete, meniuri rapide, informații pentru sănătatea ta!