Intră în cont

Rețetele GoostoMix sunt adaptate la Thermomix de comunitate și nu sunt testate Vorwerk.

Lapte de soia

Bogat în vitamine, minerale şi antioxidanţi, laptele de soia reprezintă una dintre cele mai populare alternative la laptele de vacă. Se poate consuma ca atare, rece sau cald, în preparate delicioase sau smoothie-uri proaspete.

Rețetă goostomizată de
Antonia, vegetariană creativă

Creează-ți un cont pe GoostoMix și colecționează rețetele preferate sau adaugă chiar tu unele noi!

Timp de preparare:1 min.

Timp total de gătire:12 min.

Dificultate:Foarte ușor

Cantitate:6 porții

INGREDIENTE lapte de soia

Bifează ingredientele pe măsură ce le pui în coșul de cumpărături.

CUM PREPARI la Thermomix lapte de soia

CUM PREPARI la Thermomix lapte de soia

    0 / 5


Timp de preparare:1 min.

Timp total de gătire:12 min.

Dificultate:Foarte ușor

Cantitate:6 porții

Rețetele GoostoMix, prezentate pe acest site, NU sunt testate oficial de către Vorwerk, producătorul Thermomix. Sunt testate și publicate de utilizatorii produsului.
  1. Pune la hidratat peste noapte 150 g boabe de soia într-un bol cu apă plată.
  2. Când s-au hidratat, scurge-le de apă și clătește-le, pune-le în bolul de mixare împreună cu 500 g apă și pulverizează 1 min./viteza 8.
  3. Adaugă încă 700 g apă și fierbe 10 min./100°C/viteza 4
  4. Scurge printr-un săculeț special pentru lapte vegetal, printr-un tifon sau chiar prin coșul de înăbușire. Pune-l într-un recipient și consumă-l cum dorești.

Recomandări de folosire a laptelui de soia preparat la Thermomix

Poți păstra laptele de soia în frigider până la 5-6 zile.

Dacă vrei un lapte cu o densitate mai mare, folosește o cantitate mai mare de boabe de soia. 200 g este o opțiune bună.

Pentru a obține o băutură desert, îndulcește cu miere, sirop de agave sau alt îndulcitor natural. 

Pentru o variantă extrem de gustoasă și potrivit de dulce a laptelui de soia, adaugă o bucată de banană și puțină vanilie.

Laptele de soia se poate pune în cafea, în locul celui de vacă. 

Este gustos și în preparate sărate, dar și în smoothie-uri dulci.

Câteva informații suplimentare despre laptele de soia

Perfect pentru persoanele cu intoleranță la lactoză sau pentru lacto-vegetarieni, laptele de soia făcut la Thermomix, este natural și chiar delicios.

Dacă îl prepari acasă vei avea siguranța că laptele de soia contine grasimi naturale, fără alte grasimi adaugate. 

Are aproximativ același conținut de proteine cu laptele de vaca. 

Un pahar de 200 ml oferă aproximativ 30% din necesarul zilnic de calciu.

Laptele de soia este bogat în vitamine B, oferind energie și asigurând o bună funcționare a mușchilor.

Fiind bogat în zinc și fier, un pahar de lapte de soia poate să îți ofere energia de care ai nevoie pentru prima parte a zilei. Consumă-l cu cereale sau simplu, dar cu alimente potrivite alături pentru a avea un mic dejun complet.

Un alt avantaj la consumului de lapte de soia îl reprezintă aportul de zinc pe care îl oferă, susținând o piele sănătoasă și un păr strălucitor.

Contribuie la reducerea colesterolului și protejează sănătatea cardiovasculară.

Există persoane care pot face alergie la laptele de soia.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Vezi toate comentariile

Te invităm să gătești și alte rețete

Supă vegană de roșii și linte roșie cu migdale prăjite
41 min.

Supă vegană de roșii și linte roșie cu migdale prăjite

Supa clasică de roșii este extrem de bună și ai crede că nu poate fi îmbunătățită. Asta până când încerci acea...

Rețetă goostomizată de
Elena, vegană ingenioasă

Parmezan vegetal de casă din caju
1 min.

Parmezan vegetal de casă din caju

Un deliciu vegetal pe care îl poți prepara la tine acasă cu Thermomix. Ai nevoie doar de 1 minut și de poftă d...

Rețetă goostomizată de
Antonia, vegetariană creativă

Scoici Saint Jacques cu smântână gratinate
40 min.

Scoici Saint Jacques cu smântână gratinate

Un preparat delicat, aromat, și demn de mesele festive pe care le organizezi acasă, scoicile Saint Jacques cu ...

Rețetă goostomizată de
Andrei, turist gurmand

Rețete pentru primăvară la Thermomix în limba română

Primăvara vine cu alimente pline de sănătate. De ce să nu le folosim cât mai adesea în alimentația noastră când ele ne sunt la îndemână în piață? Am pregătit pentru tine o serie de rețete pentru a te ajuta să gătești cât mai bun și cât mai gustos în această primăvară cu aparatul tău Thermomix. Iar dacă nu ai deja unul, scrie-ne pe hello@goostomix.ro și îți vom oferi tot suportul pentru a îl înțelege și avea în bucătăria ta.

Comandă-ți propriul Thermomix TM6

Completează datele de mai jos și noi te vom contacta pentru a-ți oferi tot ajutorul necesar.

Preț: 1395 Euro
Newsletter

Abonează-te la newsletter-ul nostru! Vei primi noutăți, rețete, meniuri rapide, informații pentru sănătatea ta!