Iată cum să folosești chia în alimentație și de ce să o consumi
Pentru a avea o dietă echilibrată este nevoie ca regimul tău să fie format din alimente sănătoase, neprocesate, care reușesc să ofere organismului nutrienții necesari. Semințele de chia sunt incluse în categoria superalimentelor, fiind fructe oleaginoase ce conțin grăsimi bune, vitamine și minerale. Semințele de chia sunt ușor de inclus în dietă și te pot ajuta să îți menții sănătatea. Ce sunt semințele de chia? Chia este o plantă care face parte din familia mentei, însă semințele de chia au gust și aromă diferite. Acestea au dimensiuni reduse, fiind aproximativ la fel ca macul la formă. Denumirea „chia” înseamnă „putere”...
